おすすめチアシード

おすすめチアシード

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2015年04月02日 03:26

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セレブに人気のチアシード

2015年03月24日 02:04

チアシードはダイエットにとても効果的なのでとてもオススメです!

「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわれる程、

栄養価に富んだ海外セレブ大注目の超スーパーフード。

そして無理せずダイエットできる理由とは・・・

heart symbol made of black chia seeds and spoon

チアシードとは、主にメキシコなど中南米で栽培されている

果実の種で、シソ科サルビア属ミントの一種です。

マヤ民族やアステカ民族の時代から

主要な栄養源のひとつとして栽培され、他の穀物を混ぜたり水を加えて食されていました。

水分を含むとものすごく膨らみ、なんと約15.4倍にも膨らみます。

しかもゼリー状に膨らむのでお腹いっぱいになります。

そして腹持ちも良いので空腹感を感じにくくなるのです。

アサイー・ビルベリーなど8種のベリーとチアシードがぎゅぎゅっ!

■9つの栄養素とその効果■

オメガ3脂肪酸、食物繊維、女性に欠かせない鉄分、 たんぱく質、

カルシウム、亜鉛といった栄養素たっぷりなので

無理せず健康なダイエットが期待できます。

チアベリー食べてみて

実際に食べてみたら、デザート感覚で美味しかったです。

食物繊維たっぷりのチアシードと、 8種類のベリーが入っているので

スイーツ感覚でお腹いっぱいになりました。

今では毎朝の朝食にはうってつけです。

ジュースに入れたり、ヨーグルトに入れたり、そのまま食べてもOKです!

チアシードはダイエット・健康維持にオススメなので是非、試してみてください。

ベリーが入って飲みやすいのでオススメです!

 

 

アサイー・ビルベリーなど8種のベリーとチアシードがぎゅぎゅっ!



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